讲述人：胡威震 健身房主理人兼健身教练

　　胡威震

　　用健身“雕刻”人生

　　每天上午10时左右，胡威震就会到健身房开练，用多组训练动作唤醒肌肉，然后安排学员当天的训练计划、上私教课教学员训练。对他而言，这样重复的节奏是对健身热爱的具象表达，更是一步步实现理想人生的脚印。

　　十年蓄力追逐炽热梦想

　　从一名向往成为“肌肉男”的青春男孩，到每日必练的健身爱好者，再到成为一家健身房的主理人，我用了十几年时间。自认为，这是一个将理想变成现实的个人努力过程，也是坚持就是胜利的人生信条体现。

　　那年，我才16岁，偶然在一部热血电影中看到男演员那呈V字形的身材、极具雕塑美感的肌肉线条后，我就对“肌肉男”有了一股莫名的崇拜。我仿佛被一种无形的力量击中，“雕刻”自己的身材，甚至拥有一家属于自己的健身房，便成为我心中挥之不去的执念，也可以说是我青春岁月里最炽热的梦想。可惜，那时候还是学生，我只能在周末或是课余时间做俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，但在当时，这也是我能抓住的、唯一靠近理想的锻炼方式。

　　好在参加工作后，我有了工资收入，也因此能够接触到健身房的专业器械、系统的训练计划，这才让我的肌肉“养成”走上“正轨”。此后，我的健身状态可以说是几近疯狂，每天必须要到健身房“打卡”训练，一天不健身，就感觉浑身不自在。可是，练好身材不难，但要想开一家健身房就难了，既要有足够的资金支撑，要有客户资源，更需要专业的管理经验和健身理念。在此后的10年时间里，我都在“蛰伏”，积累创业基础，慢慢向理想靠近。

　　把问题转化为差异化服务

　　到了2021年，我在金山西路租下店面，经过一番筹备，属于自己的健身房终于开业了，总算是完成了最初的创业理想。而这一路的艰辛与汗水，都在这时候化作成就感。

　　创业成功后，守业又是一个难关。在永康，商业健身房很多，市场也很“卷”，我的小店要想在市场上分得一杯羹，必须要有我自己的规划定位。

　　记得自己当初在其他健身房健身的时候，总是会碰到一些朋友，他们一旦脱离了私教课或是没有教练在旁指导，就会变回健身“小白”，面对各种器材也是无从下手，不懂得怎么使用。或是说，他们会一身蛮力“对抗”各类健身器械，似乎给人传达了“越用力，就越有效果”的健身认识，这其实是错误的。方法不对，再用力，只会适得其反，加重身体的负担。另外，有些“老手”总是长时间占着器材区，导致其他本就抽空来的客户缺乏足够的训练机会。

　　“如何让这些人学会正确使用健身器材，如何让他们能够建立适合自己的健身计划，并且有足够的器材、空间保证他们的训练强度？”这成为了我的市场定位。换句话说，让一名健身“小白”在上完几节的私教课后，就能明确自己的健身目标、训练方式和计划安排，这是我想做的事情，也是这家店给客户的一个承诺。

　　就这样，我就靠自己的这些想法努力经营，并且把健身房定位在“小而精”的市场，与其他纯粹的、成熟的商业健身房模式区别开来，尽量提供差异化服务。这套模式得到了客户认可，让我的健身房能够稳定经营，店面面积也从原先100多平方米逐渐扩充到300平方米。重要的是，我真正完成了最初的创业梦想。

　　记者旁白：

　　在采访中，记者还了解到胡威震有一个颇为特别的学员激励习惯。每年春天，他便会开启一段“反向修行”，暂时放松饮食控制，并相应减少训练强度，让身体在自然的状态下慢慢“丰盈”起来。当体脂率达到预设的“峰值”后，胡威震便会启动系统训练，用一个月左右时间恢复身材状态。“这是我可以做的，也是能让学员看到的最直观的激励方式。”他说，无论是健身，还是创业，认定一件事情就要脚踏实地、坚持不懈地做好。 口述/胡威震 整理/融媒记者 王伟建