市民掀起养生新浪潮

　　养生产品不断涌现 医生建议谨慎选择

　　啤酒泡枸杞、熬夜敷面膜，年轻人的养生方法总是让人眼前一亮。当养生概念逐渐融入日常生活，养生新品不断涌现，一波养生新浪潮正在袭来。9月17日，记者采访了部分市民，听听他们使用养生产品的感想。

　　中药茶饮原材料

　　部分养生新品功效难辨 消费者容易踩坑

　　近些年来，中药茶饮、中药糕点、中药餐点等中医衍生产品层出不穷，激起了不少消费者的兴趣。然而，不少市民反映，在尝试过这些产品后，感到有些失望。

　　市民王钰嵘就曾经花费64元买了一杯养生奶茶，结果却大失所望：“那杯奶茶虽然贵，但里面是桃胶、红枣、陈皮之类比较常见的食材。店家还说，里面添加了很多补品，但是具体成分却没有说清楚。最让人难以接受的是奶茶的口感，稠稠的，很奇怪。”

　　除了这款64元一杯的奶茶，店里还有单价超过120元的奶茶，主打养生概念。而王钰嵘认为，偶尔喝一杯奶茶对养生并没什么帮助，自己购买养生奶茶也只为尝新鲜。“况且，奶茶最重要的就是好喝。喝过那一次之后，我就再也没有购买过养生奶茶了。一个月后，我路过那家店，发现店铺关门了。”她说。

　　市民胡女士也有相似的经历。她尝试了我市某家精酿啤酒店的枸杞啤酒，发现口味虽然能够接受，但并不算好喝。她说：“我觉得这款啤酒更像是噱头，如果真要养生，大家也不会喝酒了。尝试一下可以，但我以后不会再买了。”

　　除了饮食，不少市民还尝试了外用产品，如中药泡脚包、中药香包等产品，对这些产品的评价也是不尽相同。市民张睿告诉记者，自己曾经购买过中药香包，觉得闻起来神清气爽，对缓解中暑、晕车等症状有一定帮助作用。而市民小超则对中药泡脚包的功效表示质疑：“我用了之后没什么特殊的感觉，和用普通热水泡差不多。”

　　“治未病”需结合体质 医生提醒理性消费

　　随着年轻人养生需求逐渐攀升，“治未病”的概念逐渐流行起来。“治未病”是中医健康养生文化的核心理念之一，源自《黄帝内经》中“上工治未病，不治已病”的思想。它强调在疾病发生之前进行预防和干预。

　　市民楼佳煊曾经因为胃部不适前往治未病科就诊。他告诉记者，自己的胃时常因为食用刺激性食物或饥饿而隐隐作痛，看了西医后被诊断为慢性胃炎，吃了药也没有明显好转。于是，他去看了治未病科。

　　“中医医生给我开了一方药，我吃了一段时间后，胃部不适确实明显改善了。我觉得治未病科治疗的重点是那些小病，调理身体亚健康的状态。选对医生的话，效果确实立竿见影。” 楼佳煊说。

　　像楼佳煊一样，身体“有些小毛病但未集中爆发”的情况在年轻人中并不鲜见。市中医院治未病科医生朱杭溢告诉记者，当代年轻人的养生需求非常具有时代特色。“他们的生活压力比较大，生活习惯不规律，需求主要集中在抗疲劳与提神、肠胃调理、体重管理、情绪管理与减压，以及和外貌相关的脱发、皮肤健康等方面。”他说。

　　对于年轻人中流行的“啤酒泡枸杞”式“朋克养生”，朱杭溢认为，虽然有些方法看起来离谱，但也释放出一种积极的信号——年轻人们对健康问题愈发关注。

　　然而，仍有一些问题需要引起大家的重视。朱杭溢说：“如今，很多养生方式和产品都只做了表面功夫，而未解决健康问题的根源，比如中药口味的冰激凌仍然会损伤脾胃。年轻人们容易迷信‘网红’产品，缺乏对自身体质的判断，以为用了某款产品就一劳永逸了，却忽视了免费但最有效的养生方式，如好好睡觉、健康饮食、保持运动和平和心态。”

　　朱杭溢建议，养生的核心是：科学、可持续、适合自己。大家可以找专业机构进行定期体检和体质辨识，了解自己的身体状态和自身体质，辩证养生，避免盲目跟风。同时，要保持生活习惯的规律，如尽量在晚上子时（23时）前入睡、饮食尽量规律均衡、每周保持适度运动、找到适合自己的减压方式等。最重要的是，要将养生融入生活，而不是把养生作为一件痛苦的“任务”。

　　融媒记者 俞舒梦