程碧莲

　　传播太极铸健康

　　从学员到导师，程碧莲用10年时间编织出一张连接传统与现代的太极之网。当古老拳法化作舞台上的表演，当养生智慧沁入乡村振兴的血脉，我们看到的不仅是非遗传承人的坚守，更是时代对文化根脉的温情致意。

　　讲述人：程碧莲 芝英镇太极拳运动推广站站长

　　开始于“自救”

　　10年前的我，绝对想不到当初太极拳这个始于强身健体的选择，会成为一个热爱的事业。

　　2015年是我人生的转折点。那时，刚生完孩子的我身心俱疲。去看中医时，医生那句“建议试试太极拳”的叮嘱，让我在晨光熹微中走向公园，跟着老前辈们开始学习。记得初次接触太极时，那种行云流水的气韵瞬间俘获了我。坚持下来的练习，不仅改善了我的体质，也让我的内心获得了平静。

　　学了几年后，机缘巧合下，我开始去村里授课。在教学过程中，我发现自己的水平还有待提高。我不再满足于套路招式，毅然踏上求学之路。

　　那时候，河南省焦作市温县陈家沟村的刘宗南老师在我市开馆授课。我拜入他门下学习，后来又转入同样来自陈家沟村的陈永昌老师门下。陈家沟是太极拳的发源地，几百年来不断完善和发展太极拳的套路与理论，形成了独具特色的陈氏太极拳体系。老师们从小学习太极拳，他们权威的动作和丰富多样的套路让我受益匪浅。如今，我教授的也是陈氏太极拳。

　　平时我常上网看其他老师的视频，汲取创新力量，还经常参加上级单位的培训，学习最新的健身理念和教学方法，不断提升自己的教学水平。只有不断学习和进步，才能让学员更好地理解和学习，才能更好地传播太极文化。

　　蝶变于“传承”

　　2018年，我开始去村里上课，次年，芝英镇太极拳运动推广站成立。太极拳适合各类人群，不分年龄、性别或体质差异，即使是年纪大对体育锻炼力不从心的人，也可以练习。

　　开始的几年里，我的课堂不仅面向普通村民，还走进了敬老院和残疾人之家。在这些课堂里，我教授的是国家官方团队编排的太极养生操。当看到特殊学员也能自如地演绎时，我更坚信这份技艺的温度。

　　这些年来，我也不是一个人在“战斗”，许多跟我一样热爱太极文化的人不断加入队伍。我们一起组成了“教练团”，不仅扩大教学覆盖面，还帮助村里编排太极节目，助力村民登上耀眼的舞台。在芝英镇许多文艺演出中，都能看到村民们的身影。同时，我们也会带着他们参加各种比赛，在去年的永康市全民健身武术大赛中，芝英的团队就拿了三个一等奖。

　　在舞台上闪闪发光，在竞技比赛中大放异彩，学员们都十分欣喜，他们也从中感受到了传统文化的魅力。而对于我来说，看到学员们有所收获的满足感，远胜任何荣誉。

　　目前，我每周在各村老年学堂上5节课，教学的侧重点各不相同，有太极拳、太极扇、太极剑等，让每个村都能形成自己的特色。这样能够帮助他们组建自己的文艺队伍，有表演需求的时候，就能提供节目。学员们都很积极，有点夸张地说，现在真的是“只要在村里开了班就走不了”。因为每一期课程结束时，他们总是提出“续课”的请求。

　　“太极入门不过百日功，坚持却要一辈子。”这是我常对学员们说的话。从调理良方到终身志业，太极给予我的不仅是健康的体魄，更是薪火相传的使命。

　　记者旁白：

　　作为联系芝英镇多年的记者，我看过该镇大大小小的文艺演出。第一次看到太极作为节目出现在舞台上时，我并不在意。我以为和广场舞节目一样，是业余爱好者们自发组织的表演。但是后续又多次看到精心编排的太极节目时，我意识到了这背后一定有高人。于是，我通过镇干部找到了指导员程碧莲。

　　在采访过程中，我能够感受到程碧莲作为一个传承者最动人的姿态——既虔诚地俯身叩问文化根脉，又温柔地托起每个普通人的健康梦想。她有着扎根乡土的文化自觉，从困顿中走出来后，生长出抚慰人心的力量，在与生命共舞的鲜活中，做到真正的文化传承。

　　口述/程碧莲 整理/融媒记者 何悦