好书推荐

　　《午夜时分的心理课》

　　这是一本写给普通人的心理自助手册。美国约克大学心理学博士、台湾辅仁大学心理系副教授黄扬名深耕心理学20余年，用接地气的话语，带你走进心理学的世界。他就像你的私人心理咨询师，用32个问答陪你思考人生，解开心灵的困惑，告诉你如何在自我成长的路上不迷茫，如何处理那些让人头秃的人际难题，怎么在职场快乐生存，还有怎么应对烦心的情感问题……本书以鲜活生动的生活实例结合专业心理学分析的方式传授大众稳定情绪、告别精神内耗、恢复健康心理、获得幸福生活的科学方法。

　　这本书从心理学的角度刷新你的认知，你将明白——“吃苦”并不是义务；学以致用是过时的观念；真正影响工作幸福感的不是薪水，是领导风格；不要期待用亲密关系治疗自己的不足；结婚本身并不会提升幸福感……生活不总是你理想中的样子，但我们可以用科学方法让生活变得更自在。

　　《一个人的勇气》

　　断舍离任何消耗你的人和事，然后轻装前行，你稳住自己就赢了。本书帮助我们拥有稳定的内核，找回自我，不内耗，把握人际关系的边界感和分寸感。作者川真由美是“断舍离”生活美学倡导人，著有《极简生活》等。这是由上海市“晨光学者”杨本明教授领衔翻译的一部心理学新作。

　　网络时代的迅速变化，让我们前所未有的亲近，也在前所未有的孤独。提到独处，人们好像都避之不及。然而，独处并不是只有寂寞，独处不是不幸，而是让我们自由生长的机会。本书由100篇讨论独处的短文组成，探讨了由独处引发的各种孤独。这些感悟像是良药，治愈着我们的“心灵感冒”。作者用自身经历向读者娓娓道来“何谓幸福的孤独”，以及“如何让自己更幸福”。愿你合上书后，拥有独自前行的勇气，也拥有与人为伴的能力。

　　融媒记者 胡锦 整理