吴振涛

　　挥洒汗水是收获

　　在12月1日的步阳杯·2024永康方岩半程马拉松赛事上，31岁的永康选手吴振涛以1小时11分53秒的成绩完赛，这是他参加马拉松赛事的第二年。谈及跑步，他说，见证了自己从艰辛走向坚韧的蜕变。

　　讲述人：

　　吴振涛，

　　马拉松爱好者

　　初窥门径 用汗水磨炼意志

　　我是一名退伍军人，在部队里就有过一定的跑步训练基础。2022年6月的一天，是永康马拉松训练营的团练日。初来乍到的我正准备进行日常训练，没想到跑营里来了几位“大神”。抱着试试看的心态，我萌生了跟一跟他们配速的念头，结果才跑了几百米，就被他们甩出大老远。自那之后，我便结识了跑营中的几位前辈，在他们的指点之下踏上了马拉松的征程，同时也开启了我人生中一场漫长而艰辛的自我挑战之旅。

　　为了跑好首马，我制定了严格的训练计划。从起初的几公里，逐渐增加里程数，乳酸在肌肉中堆积，酸痛感如潮水般涌来。随着训练的深入，脚底的水泡、膝盖的刺痛、脚踝的扭伤等各种伤痛接踵而至。它们就像是前进路上的绊脚石，我只能在伤痛中慢慢学会自我调整。敷药、按摩、拉伸，训练过程中的每一个环节我都不敢疏忽。除此之外，我在饮食上也开始严格控制，告别了高热量的美食，与清淡、富含营养的食物为伴，这种克制是对意志力的又一考验。

　　终于，去年3月我报名参加了人生中的第一场马拉松赛事——2023杭州梦想小镇半程马拉松。但是随着比赛时间日益临近，我的心理压力也越来越大，担心自己训练不足体能跟不上无法完赛，害怕在赛场上遭遇突发状况等。每当焦虑的时候，我总会回到跑道上，用训练激励自己。而当我真正站在马拉松起点线上的那一刻，望着长长的赛道和周围密密麻麻的参赛者，紧张感、兴奋感油然而生。我想这正是我要的，我得在比赛中证明自己这一年来的坚持与汗水。

　　比赛过程中，体力的消耗超乎想象，每到一个补给站，我都像是抓住了救命稻草。后半程，我的双腿如同灌了铅一般沉重，每一步都要与极度的疲惫和放弃的念头作斗争。当最终冲过终点线的那一刻，所有的艰辛与痛苦都化成了满满的成就感，那些汗水与泪水交织的日子，都成了人生中最宝贵的回忆。

　　游刃有余 家乡的赛道格外亲切

　　接下来，我陆陆续续参加了不少马拉松赛事，包括2023年的湖州马拉松，那是我人生中的首场全马，也是我马拉松生涯上的又一个里程碑。

　　如今，虽然当年初窥门径的那份纠结与决心仍然如影随形，但我对跑步的热爱却愈发深厚。算下来，这次方岩半程马拉松已是我参加的第13场赛事，第8场半马。作为本地选手，我非常兴奋也十分期待，因为这是我第一次在自己的家乡跑马拉松。站在方岩的跑道上，周围的一切都令我倍感亲切。

　　尽管在半马的比赛中我已游刃有余，但我仍然做了许多准备。比赛前夕，我早早地起床进行长跑训练，逐渐增加训练的距离和速度。正式比赛那天，赛道的氛围非常热烈，尤其是沿途观众的加油助威以及极具永康特色的赛道表演，让身为本地选手的我感到无比自豪，给我的马拉松生涯增添了一段难忘又开心的回忆。

　　记者旁白：

　　对每一位热爱跑步的人来说，马拉松就像一座光芒璀璨的灯塔指引着他们前进。每一场赛事，无论大小，都在传递着同样的精神和力量。或许对于像吴振涛这样的跑者而言，奔跑过程中的每一次努力与成长都是一种享受，完成马拉松就是一种成功。

　　口述/吴振涛 整理/融媒记者 胡跨