跑马小白在“打铁”中超越自我

　　成为我市首位226公里超级大铁完赛选手

　　徐军参加2022千岛湖大铁铁人三项赛（跑步）

　　徐军参加2022千岛湖大铁铁人三项赛（自行车）

　　12月21日清晨，铁人三项运动爱好者徐军开始了日常的体能训练。今年48岁的他看起来格外强壮，从内到外透露出的健康气息让他颇为自豪：“这都是我‘打铁’的收获。”

　　“打铁”是国内铁人三项运动爱好者们对于参加相关比赛的戏称。一个多月前，在杭州市淳安县举办的2022千岛湖大铁铁人三项赛中，徐军以13小时9分6秒的成绩完成超级大铁比赛，成为我市首位参加超级大铁比赛并完赛的选手。

　　超级大铁是由3.8公里游泳、180公里的自行车骑行和42.195公里的马拉松组成的综合竞技比赛，全程226公里，要求参赛者一鼓作气在17小时以内完成比赛，不同项目间不能停顿，非常考验参赛者的体力、耐力和毅力，因此它也被称为最具刺激性和挑战性的体育运动项目。

　　起初，徐军在朋友带动下“入坑”马拉松，常常跟着跑友一起训练。通过持之以恒、自我鼓励的训练，徐军的跑量不断增加。从刚开始的5公里，再到10公里，没过多久他就参与跑半程马拉松了。2019年12月8日，徐军参加了永康半程马拉松赛并成功完赛，初次参赛的他虽然成绩平平，但为日后练习铁人三项埋下了伏笔。

　　体会到马拉松的快乐后，徐军一年的跑量达到了3000多公里。之后，他又尝试了自行车、游泳等运动，并逐渐练起了铁人三项。“与马拉松相比，铁人三项更多样。比如说，骑完自行车后跑步和直接跑步的感觉是完全不一样的。“徐军说。

　　除了参加千岛湖大铁铁人三项赛，今年，徐军还参加了一汽奥迪·杭州马拉松赛、宁波梅山湾游泳马拉松挑战赛、“山屿海杯”庆元廊桥越野赛、第二届中国桐庐·生仙里铁人三项赛等赛事。每一次比赛对于徐军而言，都是宝贵的“打铁”经验。

　　“刚接触铁人三项时，我就听过‘完成226公里超级铁人三项，可以吹一辈子牛’的传闻，没想到现在我也做到了。比赛那天，我从早上6点开跑，一直到晚上7点多结束。虽然疲惫，但我非常开心。可以说，‘打铁’改变了我的人生轨迹，让我成为了更好的人。”徐军感慨道。

　　三年前还是铁人三项“小白”的徐军，如今已经是“铁三达人”，还和朋友组建了“撸铁战狼队”。“我们这个队伍现有三十几号人，大家都是铁人三项的爱好者。在千岛湖大铁铁人三项赛中，除了我之外，其他两位队员胡志敏、郑英毅还参加了113公里的大半铁。平时，我们一有时间就会约着一起骑车、爬山等，大家相互鼓励，分享训练经验。”徐军介绍道。

　　谈及自己热爱运动后的变化，徐军坦言自己更有活力了。“坚持运动后的改变特别明显，我能清晰地感受到自己更有精神气了，性格也开朗了许多。现在我已经养成了每天运动的习惯，一天不跑步都觉得浑身难受。“在徐军的影响下，他的妻子程灵巧也参与到了体育运动中。

　　作为“打铁”圈的前辈，徐军表示，“玩铁人三项永远不嫌晚，刚开始训练要勇敢一些，慢慢上路后要坚定一些，成为‘老铁’后要用心一些。铁人三项是可以玩一辈子的运动，你会从这项运动中收获很多，它能让你更健康、更有自信，发现户外运动的乐趣。”徐军认真地说。

　　对于未来的铁人三项赛目标，徐军觉得自己还能再加把劲。“目前，我参加的是男子45岁-49岁年龄组大铁铁人三项赛。我希望自己50岁后，再去参加新年龄组别的铁人三项赛，或许能拿到更好的成绩。”

　　融媒记者 王佳涵