我市中小学生超重肥胖率上升

　　牢记四点 养成健康生活方式

　　本报讯（通讯员 张凤 黄伶俐）随着经济发展和生活水平提高，我市中小学学生超重肥胖率呈上升趋势。2020年的中小学学生肥胖率是2007年的2.73倍。肥胖成为威胁中小学学生身心健康的重要公共卫生问题。

　　我市中小学校健康体检监测结果显示：2021年，我市小学生总体肥胖率为13.48%；初中生肥胖率为11.40%；高中生肥胖率为8.07%。与全省平均水平较为接近。

　　青少年肥胖的原因包括遗传因素、心理因素、营养过度、吃饭过快、运动不足以及不吃早餐等。

　　青少年肥胖不但会影响外形、心理成长，还会对身体造成较大的伤害。如成年以后肥胖的几率增大；出现合并血脂异常、糖耐量异常、高血压等代谢性疾病；伴随或者并发阻塞性睡眠呼吸暂停、高尿酸血症和痛风；导致女孩性早熟，男孩性发育延迟等。

　　如何预防青少年肥胖呢？一是帮助儿童养成科学饮食习惯，强化父母及看护人是儿童健康第一责任人的理念，减少煎、炸等食品，控制油、盐、糖的使用量，减少在外就餐，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。二是营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼，提倡家长与孩子共同运动，创造必要的条件促进运动日常化、生活化；培养儿童青少年运动兴趣，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成经常锻炼习惯，减少儿童使用电子屏幕产品时间，保证睡眠时间。三是父母要充分认识超重肥胖的危害，定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，必要时及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。四是学校要办好营养与健康课堂、改善学校食物供给、保证学生在校身体活动时间。

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