患上强迫症该怎么办

　　近期,小C（化名）常常会怕脏，反复洗手、洗衣服等,见到台阶、窗户格就控制不住地反复数,做事总是不放心，反复检查门是否锁好了，车是否熄火……

　　经过精神科检查与相关量表评估后，小C被诊断为强迫症。

　　强迫症分为强迫思维和强迫行为，大多患者两者皆有之，表现为不必要的思维和行为持续性地侵入。他们自己无法控制出现的强迫性想法和动作，从而引起强烈的不适感（出现焦虑和抑郁），甚至严重影响自身的工作、生活、饮食、身体状况等。

　　患上强迫症可能和遗传有关，如近亲属患有严重强迫症，发病的概率会比家里无强迫症病史的发病率高，环境因素也很重要。

　　得了强迫症该怎么做？

　　1.建立良好的人际关系。比如多和家人、朋友等沟通，丰富自己的社交和生活，逐渐学习和增强人际信任感。

　　2.培养自己的兴趣爱好，让自己的生活逐渐变得丰富多彩。

　　3.学会劳逸结合，一定要注意休息和工作之间的合理性，同时不断增强自身克服强迫症的信心。

　　4.接受专业的心理咨询，缓解因强迫症状引起的紧张、压抑等情绪。

　　5.必要时就医，医生会根据相关情况，制定适合患者的治疗方案。

　　通讯员 孙彬宇

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