“谢谢你，为我们送‘及时雨’”

　　团市委举行高考减压专题讲座

　　本报讯（通讯员 张泽平） 5月26日，为帮助高三学子缓解考前压力，轻松自信迎考，共青团永康市委为永康二中的高三学子开展了“轻松备考·12355与你同行”高考减压专题讲座。

　　此次讲座以“一个充满（ ）的未来”为主题，特邀全国青少年“青悦工坊”智慧少年品牌创始人、浙江省青少年权益维护服务中心副主任、浙江省社会工作师协会副会长、浙江省心理卫生协会青少年专委会委员、中国社会工作学会学校与家庭专委会特聘专家宋健男主讲。全体高三师生聆听了此次心理调适讲座。

　　宋健男以“我是一个怎么样的人”和“高考对我来说意味着什么”两个问题开讲，结合实际从学生考前过度的担心、期望、压力和盲目竞争、自卑等考前焦虑现象入手，用真实生动的案例，从“提升专注力，加强坚毅力，激发潜能力”多个角度出发，向学生们讲解了考前常见的心理问题。

　　在宋健男带领下，学生们通过一种特殊的伸懒腰方式——放松术训练，缓解疲惫与焦虑。此外，宋健男还叮嘱学生们，考前最重要的是要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，才能在不断挑战自我的过程中，发挥自己最大的潜能。

　　“团市委给我们送来了‘及时雨’，缓解了我们在冲刺阶段的焦虑情绪。宋老师的宣讲也让我们受益匪浅，让我们学会了正视挑战、释放压力，增强了高考的自信心。”活动结束后，学生王柳涵说。