皮肤如何安度

　　“多事之秋”

　　深秋护肤要补水保湿、防过敏

　　□记者 吕鹏

　　进入深秋，天气转凉，气候越发干燥。此时，人体的皮肤也进入“多事之秋”，容易出现干燥、过敏。而且，很多市民陷入了不是炎炎烈日就不需要防晒的误区，从而加速皮肤老化等问题。

　　补水保湿，皮肤防秋燥

　　入秋后，家住芝英镇的胡女士经常感到皮肤紧绷、出现血丝，并伴随着刺痛感，有时还会脱皮。医生提醒，这是肌肤缺水的信号。

　　秋季气候干燥，人体皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，表层皮肤长时间处于缺水状态容易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长出细纹，导致皮肤表层的皮脂膜对皮肤的保护作用减弱。

　　此时，就需要给皮肤补水。首先，需要避免过度清洁皮肤。由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会造成皮肤屏障受损。洁面产品应选择氨基酸类温和洁面乳。

　　其次，肌肤补水保湿应根据不同的肤质选择合适的保湿产品。中干性肌肤首选含油脂较高的霜剂产品护肤；油性肌肤应选择油脂少、清爽的产品，但这些产品保湿作用时间短，一天之内可以补擦一两次，以弥补保湿时间短的不足。

　　抗过敏，提高免疫力是关键

　　近几日，早晚温差较大，易引发丘疹性荨麻疹。并且，干燥的秋季容易加重特应性皮炎，其表现为皮肤干燥易痒，抓挠过后会出现红斑、湿疹，老年人和孩子容易受染。

　　这些疾病与患者的过敏体质有关，要避免接触过敏原，避免搔抓，不吃辛辣刺激性食物，否则，治愈后极易复发。

　　还需要提醒的是，过敏体质者户外活动时，尽量穿长袖、长裤，少去往蚊虫较多的地方，不与他人共用毛巾，随身携带抗过敏的常用药。另外，丘疹性荨麻疹、特应性皮炎等都属于皮肤过敏疾病，过敏是一种和身体免疫功能有关的疾病，提高身体免疫力很关键。

　　户外活动，做好防晒

　　秋高气爽，秋季正是适合出游的时节，很多市民都喜欢在这季节进行户外活动或外出旅游。刚从云南回来的陈女士，发现自己皮肤差了很多，四肢和面部出现大量黑褐色斑，皮肤状态比实际年龄苍老得多。原来，陈女士很喜欢旅游，跑了全国不少地方，皮肤长期暴露在阳光下，从不防晒也不进行晒后修复，所以加速了皮肤老化。

　　“90%的皮肤老化，是阳光中的紫外线造成的。”医生介绍，防晒最主要目的是阻挡紫外线，因为紫外线会对皮肤产生损伤。皮肤长时间暴露在户外，且不作任何防晒措施，轻则出现晒黑、晒红、松弛、干燥、皱纹等老化现象，重则引起各种光线性皮肤病、皮肤癌等。

　　一年四季无论是晴天还是阴天，在进行户外活动时都需做好防晒。要做好防晒工作，应做到“软硬结合”。硬防晒主要是指利用防晒伞、防晒帽、防晒衣、墨镜等防护用品隔离皮肤与紫外线的接触；软防晒是指使用防晒霜、防晒喷雾等来进行皮肤防晒工作。