■记者 徐敏　

　　古书《灵枢·五味》记载：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”随着霜降已过，马上立冬，昼夜温差开始拉大，很多肠胃功能不佳的人，因难以适应天气转凉的过程，开始招架不住，出现胃胀、胃痛、腹泻等病症。

　　10月28日上午，山川大药房的坐诊室里，病人络绎不绝，其中不少人因肠胃不适而来。当日，在该药房坐诊是从医40多年的知名老中医董智良。

　　26岁的小李是跑业务的，有时候忙得无暇顾及吃饭，经常是饥一顿、饱一顿的，而有的时候熬夜了，又会半夜三更跑出去吃夜宵，吃烧烤、烤鱼什么的，一到夏天还很喜欢喝冰冷的饮料。最近几天，他发现肠胃开始隐隐作痛。董智良说，小李得的是功能性消化不良，也就是所谓的“小胃病”。

　　“你们呀，年纪轻轻的，怎么就这么不善待自己的胃呢！”董智良感叹。在他接诊的病人中，很多是因生活习惯不好导致胃病。饮食不均、暴饮暴食、过食生冷、经常熬夜、烟酒刺激、酸辣刺激，都是导致胃病的“祸根”。

　　董智良告诉记者，在生活中，还有很多人清楚自己的肠胃不好，但没有及时调理、养成健康的饮食习惯，到后来就转变为器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，成了“老胃病”。

　　“在我接诊的胃病患者中，年龄最小的是七八个月大的男婴。当时的他已经被胃病折磨得皮包骨头，只剩四五斤重了。”董智良介绍。该男婴患病的原因竟然是大人喂母乳时“大小餐”，直接伤到了婴儿的肠胃。可见饮食不均的危害有多大。

　　“秋冬季节养胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎，以及属于阳虚体质或气虚体质的人，更应在秋冬季节温阳养胃。”针对如何打好秋冬保“胃”战，董智良提出了四点意见。

　　首先，要保持生活的节律性，包括工作上、起居上甚至每餐进食时间上的节律性。定时定点，暴饮暴食和过度饥饿都是不可取的。

　　其次，心情要愉悦。平时工作注意劳逸结合，尽量避免熬夜，也不要一直埋头苦干，适时地站起来休息放松一下，效率也会明显提高。进行适度的运动，尽量排解紧张、焦虑的情绪。

　　另外，饮食上尽量吃清淡、易消化的食物，糯米、生冷食物要少吃。眼下正是大闸蟹、柿子、山楂的上市时节，这些食物生性寒凉，跟结肠炎、胃病的发作有较大的关联性，食用要克制。

　　最后，要适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，注意腹部的保暖，以免胃部受凉后使胃的功能受损。

　　董智良提醒，胃病要“三分治七分养”。“七分养”应在“三分治”的基础上进行，而治的前提是首先发现胃病。如果出现嗳气、胃痛等症状，应尽快去医院请中医看诊，以便及时发现胃部器质性疾病，将胃病消灭在萌芽状态。

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