身体负担加重

　　孕晚期睡觉好难

　　麻辣小鱼干：

　　主持人，我太难了。以前，我的睡眠质量一直都挺好的，常常一觉到天亮。自从进入孕晚期，我晚上就没有睡过一个整觉。

　　主持人：

　　是因为孕晚期肚子里的宝宝晚上太活跃了吗？

　　麻辣小鱼干：

　　有这个原因。晚上，世界都安静了，我也躺在床上尝试入睡，宝宝却开始活跃起来，一会儿在我左边肋骨下面顶一下，一会儿在右边肚皮上划一道弧线，时不时还来一个大翻身。

　　主持人：

　　宝宝的作息和成人不一样，可能你睡觉的点宝宝正好醒着。

　　麻辣小鱼干：

　　可不嘛，和肚子里的宝宝没道理可讲，只能由其“胡作非为”。

　　主持人：

　　宝宝闹腾应该也就一小段时间吧？

　　麻辣小鱼干：

　　这个说不准，纯看运气。除了宝宝闹腾，难以找到舒适的睡姿也是令我十分头疼的事。随着孕周的增加，肚子变得越来越大。平躺仰卧时，我感觉自己的背被重物压着不舒服，呼吸也受影响，觉得有些吃力。侧卧时间久了，耻骨承重会产生疼痛感。要是左右交替侧卧，一则翻身不易，容易导致耻骨疼痛；二则若宝宝不喜欢某一边侧卧，就会频频拳打脚踢，以示抗议，直到我变换姿势。

　　主持人：

　　有什么办法可以解决吗？

　　麻辣小鱼干：

　　我前期买了几个孕妇枕，一个放在腰两侧，侧卧时可以托住肚子、垫住背部，一个在侧卧时夹在腿间缓解耻骨疼，仰卧时放在大腿下缓解腰背压力。这样做刚开始能够缓解不适，但在孕晚期，效用越来越低了。

　　主持人：

　　孕晚期想睡个好觉确实不容易啊。

　　麻辣小鱼干：

　　困难还不止于此。在孕晚期，我不是因为做梦而半夜醒来，而是因为膀胱“告急”。明明睡前也不怎么喝水，但晚上还是多次起来上厕所，这让我的睡眠质量大打折扣，导致白天精神不佳，眼底下都挂着两个大大的黑眼圈。

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　　说点什么...

　　#频繁起夜 #睡姿 #睡觉难

　　网友1：当妈妈真是太伟大了。这听着就很辛苦，我对吃的没要求，但我不能接受睡不好。

　　网友2：孕晚期的日子确实难捱，但这也是宝宝在妈妈肚子里和妈妈共度的最后一段时光了，值得好好珍惜。