防晒面罩越戴越黑

　　是热黑的还是捂黑的

　　戴防晒面罩比起使用防晒霜又便宜又方便。但最近流传着一个说法：戴防晒面罩后，皮肤反而更黑了！有网友点出，这种黑法叫“捂黑”“热黑”，就是皮肤被遮盖后，由于温度高、不透气而变暗沉了。人真的会越捂越黑吗？

　　这里先给大家安心：所谓“捂黑”“热黑”是不存在的，否则蒸桑拿岂不是最好的美黑方式啦。

　　戴了面罩还变黑，可能是面罩没起到防晒作用，如棉质面罩防晒力低、面罩编织不够紧密、颜色太浅、剪裁太紧等。也可能是选购、使用过程中出现的问题，如面罩尺寸和脸型不符、汗水等液体浸湿了面罩、长期使用或反复洗涤让面罩变形或防晒涂层脱落。

　　敏感性皮肤也可能是原因之一。这样的皮肤状态对外界刺激很敏感，容易诱发和加重皮肤的异常状态：一是你自己会觉得痒、痛、火辣辣；二是别人看你脸发红——当这种红比较深、比较暗的时候，看起来就像变黑或者色素沉着了。面部和面罩摩擦、戴面罩带来的捂热、汗水难以蒸发的刺激，都可能诱发敏感性皮肤的炎症状态。

　　过敏这个原因不多见，但也不能排除。医学界有个专业术语，叫纺织品接触性皮炎，指的是穿着或接触某种织物引发的皮肤病变，也就是对织物过敏了。过敏原五花八门，并不是所有人都会对织物过敏，可一旦面罩里有你过敏的物质，就会引起接触性皮炎。一开始会皮肤发红、瘙痒、肿胀，炎症消退后出现色素沉着，脸就变“黑”了。

　　如果是防晒面罩不给力引起晒黑，就交给时间来冲淡吧，大概几个月后能恢复到原本的肤色。着急的话可以找皮肤科医生，开点能淡化色素的药品，或者进行医学刷酸和光子嫩肤等操作。

　　更要紧的，是换个靠谱的防晒面罩。关注紫外线防护系数（UPF）这个指标，一般来说UPF50就够用了，最好选择适合自己脸型的面罩。有的防晒面料靠涂层、有的防晒面料靠纤维本身，具体怎么使用和护理才能保持防晒力，一定看看标签和说明书。

　　如果是敏感性皮肤引起的，要好好保护敏感的皮肤。至于面罩挑选，要比其他人更关注柔软度、透气性。戴面罩的时候，如果感觉闷热、汗多，可以找个不晒的地方透透气、擦擦汗，回家以后尽快洗脸。

　　如果是过敏引起的，用医生开的抗炎症、抗过敏药物。回到家后，要注意轻轻洗脸，把脸上残留的过敏物质洗掉；洗完之后记得做保湿，能起到辅助治疗的作用。另外，下次买防晒面罩就要避开同类的材质了，也可以选择其他的防晒方式。

　　先说一下，不管男女老少，只要还有皮肤，就有必要防晒！你不介意被晒红、晒黑、晒脱皮，觉得过一阵就恢复了。但长远来看，紫外线还会造成皮肤早衰，增加多种皮肤癌的风险，这你总介意了吧。

　　至于防晒方式，国际主流的建议是“ABC原则”。Avoid（避开），避免上午10点到4点紫外线最强的时候被晒，尤其是夏天；Block（阻碍），用防晒系数（SPF）15以上的广谱防晒霜，出门前涂抹；Cover up（遮盖），用靠谱及适合自己的面罩、长袖衫、遮阳帽、太阳镜等，进行物理防御。

　　需要强调的是，物理防晒只能够起到一定的防晒效果，还是需要涂抹防晒霜。并且，物理防晒+防晒霜也不能达到100%的防晒效果，如果有可能，尽量在日晒特别强的时候，避免外出。

　　最后要反驳一些人在夏天暴晒补维生素D的观点。对于已经缺乏维生素D的人而言，晒太阳补维生素D的效率不高，而且还有紫外线对皮肤造成的各种伤害，得不偿失，口服补剂才是最有效又安全的做法。

　　（来源：“科普中国”微信公众号 作者 唐教清）