一个晒被子最佳方式

　　你绝对想不到

　　被子可以说是我们朝夕相处的好战友，它陪我们度过一个又一个孤独的夜。可惜虽然日夜共枕眠，但很多人却忽略了它的卫生，想想你有多久没晒过被子了？今天就来详细跟大家聊聊晒被子的好处，以及怎么晒。

　　被子常年不晒真的又潮又臭还有虫

　　人在睡眠过程中，身体会不断新陈代谢，排出汗液。而且卧室的空气通常也有一定湿度，尤其是南方。被子在使用一段时间后，自然会积累大量的汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，比如恰逢南方的梅雨季节时，还可能产生霉菌。

　　此外，被子积累汗液的同时，人体还会脱落皮屑。有研究发现，一个成人平均每天可以脱落0.5-1克的皮屑。再加上有的人睡觉时放屁、流口水等，还有的人可能很久不洗澡等，每条“陈年老被”都有它独特的味道。

　　常年不晒的被子，除了潮和臭，另一个不容忽略的问题是螨虫。常年积累的潮加上人体脱落的皮屑，简直就是专为螨虫提供的乐园。尘螨带来的直接健康危险就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。

　　多晒被子对身体真的有好处

　　太阳中的紫外线能有效杀菌，它能破坏细菌、病毒等微生物的DNA结构，使其失去活性。把被子放在夏日的阳光下晒一晒，不仅可以杀灭被子上滋生的部分微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少微生物滋生的机会。

　　环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素，它们最怕的就是高温脱水。把被子放在大太阳下炙烤，自然是去除螨虫的好方法。尤其是现在的太阳，很容易就能让温度达到50℃以上。

　　晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”，闻起来让人幸福又愉悦。这种“太阳味”可不是螨虫被烤焦后尸体散发的气味，而是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机化合物，这些物质大都在低浓度下气味宜人，有些还被用在香水中。另外，棉纤维在太阳下晒两三个小时，就会有一定程度的膨胀，让我们摸起来蓬松又柔软，非常舒服。

　　晒被子的最佳方式跟你想的不一样

　　晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。最好在晴天的上午10时至下午3时之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。同时，尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。

　　晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。晾晒时间最好控制在2-3个小时，以保证被子不会受到紫外线的过度照射。羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。

　　久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。

　　如果你苦于没有晒被子的好空间，最后还有一个好方法，随时随地就能晒，那就是：给被子上套一个黑色的塑料袋，吸热好，还不占空间，这个随处可挪的“高温桑拿房”，一秒解决晒被子困难。用黑色塑料袋套住被子，虽然没有紫外线消毒的作用，但是黑色可以增加吸热、升高温度，而高温可以帮助我们消灭被子里的螨虫。

　　（来源：“科普中国”微信公众号 作者 丁宇 林乙乙）