马拉松教会我坚韧毅力耐力

　　让人感受到积极向上的态度

　　帅淇：

　　刚参加完杭州马拉松又开始准备下个月方岩半程马拉松。

　　主持人：

　　你常去参加马拉松？

　　帅淇：

　　是的。我以前比较喜欢球类运动，但是球类运动受场地和同伴的限制，跑步只要一双跑鞋和一颗恒心就足够了，大汗淋漓的感觉很舒畅。

　　主持人：

　　你是什么时候开始参加这些活动的？

　　帅淇：

　　3年前。那时拿着多项指标不合格的体检报告，心中满是惆怅。自从被朋友拉进跑步群后，我对跑步的热爱一发不可收。两年下来，腰围瘦了一圈，体检不合格的指标也正常了。现在跑步是我生活中不可或缺的一部分，就和呼吸、吃饭一样自然。

　　主持人：

　　跑步可以促进身体代谢和血液循环，适合大多数人日常锻炼。

　　帅淇：

　　是的。跑步作为健康的有氧运动，长期坚持跑可以提高心肺功能，增强身体耐力。同时，跑步过程中，人体还会分泌内啡肽、多巴胺等物质，使人感到愉悦和放松，进而缓解焦虑、减轻压力。

　　主持人：

　　看来跑步是治愈疲惫生活、改善身心健康的一剂良药，越来越多的人开始爱上跑步。

　　帅淇：

　　跑步不仅能够促进身体健康，还能加强社会联系，天然具有社交属性。智能手表、心率带、运动App的广泛运用，又让跑者的距离、时间、心率、配速、步频、功率等数据一目了然，激发了跑友们的分享欲。伴随抖音、小红书、微博等社交平台的快速发展，越来越多运动爱好者使用社交平台记录跑步过程，分享跑步经验，打卡督促激励。网络传播的裂变效应不仅让跑步运动博主获得感满满，而且还吸引了更多的人加入跑步队伍。

　　主持人：

　　在互联网时代，社交平台俨然成了你们跑步运动的“圈粉神器”。

　　帅淇：

　　在一场马拉松赛事中，主办方往往会精心设计跑马路线，把城市的美景串珠成链，将最美的一面展示给跑友。一场成功的马拉松赛事，可以吸引来自全国乃至全球的数万名跑者和观众，这能为城市带来巨大的曝光率和关注度。

　　总之，马拉松不仅是一项体育运动，更是一种生活态度。马拉松教会我坚韧、毅力、耐力，让我感受到自由奔放的生活态度。同时，马拉松还能带来身体和心灵上的健康益处。因此，我们可以通过参加马拉松来改变我们的生活态度，让自己变得更加积极向上。