从普通上班族的一员到拥有百万名粉丝的网红博主

　　“90后”女孩用健身重塑人生

　　如果你也关注健身，或许已经在社交网络上刷到过“小硕硕塑身”这个账号。在抖音平台上拥有102.3万名粉丝，视频累计获得超过1363万个赞；在小红书平台上也有36.3万名忠实粉丝的“小硕硕”是位“90后”永康女孩，本名李凯硕。

　　而在7年前，她还是一名企业财务人员，每天重复着跟数字打交道的工作。从普通上班族到健身博主，硕硕经历了怎样的蜕变？成为一名百万粉丝的博主又是一种怎样的体验？6月19日，带着好奇，记者在健身房见到了硕硕。

　　健身

　　旅行中车子报废但依然笑着面对

　　受邀参加某汽车品牌新品发布会

　　从会计转行

　　想给自己力量

　　挺拔的身姿、健康的小麦色皮肤、身子轻盈而有力量是硕硕给人的第一印象。身高166厘米、体重52公斤的她在满身肌肉的男教练中显得有些特别。

　　但别看硕硕瘦，却一点也不弱。硬拉训练时，硕硕可以举起90公斤杠铃，展现出惊人的力量和爆发力。

　　大部分人健身是为了健康或者身材变好。而硕硕开始健身是因为感情失意。她在审视了自己性格上的弱点后，做出了健身的决定。“我性格比较柔软，希望通过健身让自己变得更有力量感，磨炼意志。” 硕硕坦言。

　　2015年，硕硕从爬山、跑步等最基础的锻炼入门，再到健身房上团课、视频跟学等，成效明显。“那时，我每天练200个卷腹，一个月就练出了马甲线，特别有成就感。”她说。

　　随着健身时间增加，硕硕也从中获得了越来越多的自信——肉眼可见的身体线条更健美，生活变得更有规律，整个人的精气神都提了起来……健身两年后，硕硕开通抖音账号，分享健身的心得，并在半年后辞去了安稳的工作。

　　硕硕还记得自己的第一条短视频“如何快速练出马甲线”，是在大马路上拍摄的。一块瑜伽垫、一根自拍杆就是全部的拍摄用具。

　　也许是因为有切身经历，硕硕的教学视频简单易学，效果很好。很快，账号开通一个月，硕硕就拥有了20万名粉丝，第二个月的粉丝量就达到40万名。“我比较幸运，刚好踩到抖音的上升期，第二周短视频就有五六万的点赞数，最高的一个短视频收获了一百多万个赞。”

　　通过网络传播知识 让他人少走弯路

　　成为有一定粉丝量的健身博主后，硕硕越发感到责任重大。曾经有粉丝要从很远的地方来跟硕硕线下学习，被她拒绝了，因为她不希望粉丝花额外的时间、金钱。

　　随着对健身深入学习，硕硕也发现自己以前走了很多弯路。“我会把自己在课堂上学到的东西进行二次整合，把学到的知识传播给更多人。我认为自己在做一件非常有价值的事情。”她希望更多人可以通过便利的网络，避开那些她跳过的坑。因此，她多年来持续分享，成为粉丝们的“云教练”。

　　“今天，我们的直播教学就到这里，明天继续相约‘云上’健身哦！拜拜！”每周一至周五的健身直播，是硕硕和粉丝们的约会。

　　结束两个小时的直播之后，硕硕又忙碌起来。主打分享健身知识的她，首先要保持自律，才能给粉丝做好榜样。而作为一名负责任的博主，她每天还要投入大量时间与粉丝互动、解答疑问、安排健身和饮食计划等。在她的日常中，策划短视频选题、写文案、剪辑、配乐、配音也都是自己一手搞定。翻看她的教学视频，观众们很容易被娓娓道来的声音打动。

　　“小硕硕，好感谢你，当我觉得自己不够好的时候，总会来看看你，让我更有动力，去做最好的自己。”“今天我还和男朋友说，没有事情能让我觉得有成就感，一开始关注你是想学健身知识，而你刚刚的视频让我感触很深。看到评论区的人都说喜欢你，我也很开心！谢谢你！我决定好好健身，好好工作！把每一件事都做好，做个充满希望的人！”“姐姐，接触健身三个月，减了10公斤。你的视频教程让我有勇气走进力量区，不再恐惧器械。改变太大了，从身体到心理。谢谢你！”……粉丝们的留言和私信，总能带给硕硕不断前行的动力。

　　在旅行中感悟生命 坚持很苦但很酷

　　当然，硕硕也曾迷茫过。网络主播一茬茬换新，社交平台势能也在变化。“未来怎么走，是否继续做一名博主？”她进行了深度思考，但总感觉找不到方向。

　　去年，硕硕30岁。俗话说“三十而立”，她却决定放空自己。她拿出一年时间，和朋友开启跨省旅行。

　　“当时，银行卡只剩几万元钱，每个月还要还房贷。我想，如果钱不够就把房子卖了，毕竟房子可以再买，经历和机会却买不了。”于是，硕硕和朋友自驾走过了福建、广州、香港、澳门、海南、贵州、云南、江西、湖南、四川、新疆，并两次进藏。旅途中，由于车子打滑，她遭遇车祸，车也报废了。“劫后余生”的她没有停下脚步，坐着火车完成了旅行。

　　正是因为这趟旅行，硕硕实现自我成长、收获新生，也遇到了生命中对的人。这让她深刻感悟到，眼前的点滴都是值得珍惜、感恩的。她意识到：“关注自我、完善自我，该来的都会来。做好自己，就是未来的方向。”

　　回归后，硕硕对生活和工作的态度更松弛了。在她看来，热爱是坚持健身的原始动力。“因为热爱才能坚持，而坚持的结果并不重要，因为坚持本身就是一件很酷的事。”她说。

　　从事教练行业17年、“云上健身”主理人何霖是硕硕的直播搭档，他对硕硕的坚持钦佩有加。“我的很多同行都在做了几年教练之后就转行，但硕硕一直在互联网上带领天南地北并不认识的网友坚持健身，确实很不容易。”何霖说，网络博主这个行业，虽然表面上看起来光鲜亮丽，但是背后要付出很大的努力，也要学会顶住压力。尤其是面对各种各样的网络声音，有时也可能会遭遇黑评，但硕硕的心态一直都不错，分享健身知识的初衷也未曾改变。

　　■记者手记

　　人生最大的修行是向内求

　　在崇尚健康生活的今天，健身成为激励无数人追求更好自己的途径。“以运动的方式探索自我和世界，努力拥抱自由而有活力的生活。”这是硕硕的人生信条。

　　当然，百万名粉丝给硕硕带来了许多的商业合作机会，让她能够靠自己的能力买房买车。但记者想说的并不是一个关于成功的故事，而是一个关于热爱的故事。

　　记者曾问硕硕，做博主会有明星的感觉吗？她连忙笑着摆手说：“完全不会。”其实，她私下比较喜欢独处，只是因为喜欢健身所以愿意在网上分享。她也幸运地通过健身受到大家的喜欢，实现财富自由。

　　生活中很多事情无法控制，但人可以控制好自己。人生很长，要多把时间和精力放在提升自己上。如果暂时没有任何努力的方向，那就先健身搞好身体，时刻准备挑战的到来。

　　向内求，才是人生最大的修行。

　　“永城‘星’青年”栏目征集人物线索，如果您身边有值得分享的有趣、有为青年，可以联系148129843@qq.com。

　　融媒记者 颜元滔

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