永康姑娘入选杭州亚运会颁奖礼仪

　　稳稳端起四瓶水是如何练就的

　　与亚运吉祥物合影

　　池亦涵练习中

　　日前，在浙江越秀外国语学院读大一的池亦涵，结束了杭州亚运会礼仪志愿者的专项集中培训，刚回到城区金水湾小区的家中，就迫不及待地与妈妈分享集训时的见闻和感悟。

　　苦练端托盘的基本功

　　“训练时，我们需要把2400毫升的4瓶矿泉水放在托盘上，这相当于两块奖牌的重量。”只见池亦涵的小臂与地面保持平行，大臂和小臂之间成90度夹角，托盘与身体呈一拳空隙，左右两根大拇指轻扣在托盘边缘的二分之一处，这就是稳稳端起托盘的基本功。

　　颁奖礼仪分为托盘员、嘉宾引领和运动员引领三个角色，主要职责是在赛事颁奖环节中引领运动员或嘉宾上场颁奖。据介绍，此次共有500余名颁奖礼仪参与集训，池亦涵被分配到的角色就是托盘员。

　　在整个颁奖仪式上，托盘员从端起托盘到走下舞台，不仅要负重，更需要保持形态。走路也不能歪歪扭扭，要目视前方、走直线，托盘不能上下左右颠簸。同时，托盘员还会细分为奖牌、花束、玩偶等队伍，一次一组托盘员上场，十分考验队员之间的默契协作，对动作的紧密度提出了很高的要求。“托盘本身就有重量，我们还要负重4瓶水，这样一组一组练下来，手臂难免会酸胀。如果我是一个人练习，可能坚持不下来，但我们是一个集体，大家相互支持和鼓励，就能一起走下去。”池亦涵说。

　　一名优秀的颁奖礼仪需要仪态端庄、举止优雅、笑容可掬。在集训过程中，池亦涵进行了站姿、手势、托盘、指引等核心基础动作训练，同时还结合各个场馆的特点，对颁奖线路流程进行了针对性训练。“我们学校被分配到的是整个绍兴赛区，也就是攀岩、棒垒球两个项目的场馆，所以到时候需要两头跑。”池亦涵介绍。

　　在家也不放松练习

　　距离杭州亚运会开幕越来越近，为了保持良好的精神面貌，即使回到家，池亦涵也不敢丝毫放松。每天早晚，她就靠墙而站，对着镜子练习自己的笑容，在平常走路的时候也会注意自己的仪态。“最好能形成肌肉记忆，到时以最饱满的姿态迎接杭州亚运会的到来。”她说。

　　“参与志愿服务不仅能提高个人能力，还能开阔眼界，非常有助于她以后的成长和发展。”池亦涵回家之后的训练视频，都是妈妈胡程瑶帮忙拍摄的。看着亭亭玉立的女儿，胡程瑶欣慰地说：“当知道她入选亚运会志愿者时，我和她爸爸都为她感到骄傲和自豪。希望她能在这次志愿服务中，迸发青春的光和热，为亚运添彩，为祖国争光。”

　　融媒记者 曹润鑫

　　融媒见习记者 徐婷婷

　　X

　　喜迎亚运 文明有我