孩子患上抑郁症 家长做法很重要

　　“在日常工作中，我们发现越来越多的孩子小小年纪就表现出不同程度的抑郁迹象。”日前，市三院专家这样说，但许多父母，包括孩子自己并不知道，一度以为只是不开心，只是性格懦弱、不爱说话而已。直到学校发现问题，要求家长带去看医生时，才知道孩子已被抑郁情绪困扰多年。

　　世卫组织对抑郁症有严格明确的诊断方法。以下是家长在生活中可以观察到的抑郁症最突出的症状表现：

　　在身体上，饮食变得不规律，体重快速上升或下降；睡眠紊乱，嗜睡或早醒；精力明显不足；常有头痛、胃疼或胸闷等。

　　在行为上，身体症状带来的疲乏无力会影响基本日常活动。如起床、洗脸刷牙、穿衣服都需要花很长时间。

　　在认知上，注意力不集中、健忘，思维变得迟钝、消极，判断力下降，容易做出伤害自己或他人的行为。

　　在自我认识上，感觉自己和以往或周围人不一样，会频繁对自己做出片面极端的负面评价，甚至愧疚自责，绝望自杀。

　　在人际关系上，受到身体不适、情绪低落、行动乏力、认知消极等各方面影响，出现寡言、退缩和自我封闭现象。

　　孩子得了抑郁症，家长该如何帮助他呢？

　　1.避免希望一次性解决的心态。家长要给予孩子足够的耐心与包容，帮助孩子度过黑暗时期。

　　2.了解抑郁症，接受心理教育。如果家人接受心理教育，主动参与治疗过程，孩子更容易减轻症状，缩短住院时间，甚至一年内的复发率能减少50%。

　　3.协助治疗。重度抑郁症需要通过服药减轻症状，同时可接受心理咨询或心理治疗。

　　4.保持心态平和。孩子得了抑郁症，父母不必太过重视，以平和心态待之即可。

　　5.建立健康边界。尊重孩子的隐私和个人空间，允许生活中的小事交给孩子自己决定，提升他的自我效能感和价值感。不过要防止孩子病情恶化藏药顿服的行为。

　　6.给予情感支持。抑郁症患者常常会认为患抑郁症是自己的错。当他感受痛苦时，我们认同他的感受不好，但可以向他说明这并不是事实。

　　抑郁症是一种疾病，我们对待抑郁症的态度，应该像对待其他疾病一样，去正视它，尽早确诊，配合治疗，对患者多关心、支持与鼓励，帮助他好转和康复。

　　通讯员 周妙珍

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