高三学生说

　　做梦都在背单词

　　Ghost_米老鼠：

　　马上就要高考了，感觉自己有太多内容没有复习，时间又不够，茫然。我做梦都在背单词。

　　主持人：

　　你的学习成绩怎么样？

　　Ghost_米老鼠：

　　还可以。

　　主持人：

　　感到紧张烦躁时，你可以停下来，适当地休息一会儿，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸。运动可以让大脑休息一下，减轻疲劳，也可以发泄情绪。

　　Ghost_米老鼠：

　　高考作为我们人生的重要一关，对我们以后的人生道路产生很大的影响，所以大家既紧张又兴奋。

　　主持人：

　　紧张是一定的，为什么兴奋？

　　Ghost_米老鼠：

　　兴奋是高中生活终于要结束了；紧张是怕考不好，错过了理想的大学。

　　主持人：

　　这段时间，也是最容易紧张的一段时间。自己的内心调节很重要，不要一直往不好的方向去想，而应把高考当成一次普通的考试。

　　Ghost_米老鼠：

　　面对如此重要的考试，怎么可能不紧张。晚上时常失眠睡不好。

　　主持人：

　　是的。每个人都会有这种心态，只要自己积极调整状态，高考这一关肯定没问题。积极的心理暗示可以帮助我们消除忧虑。考试前可以告诉自己“我一定可以”“紧张让我更加兴奋”“我喜欢高考这次挑战”等，这类心理暗示可以让你更加从容、积极地面对高考。

　　当然，你们也可以适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐等，让自己的心情放松一下。现实中，高考不成功而人生辉煌的人比比皆是。高考不是唯一的成功之路。放松心态，只是一场考试而已，尽力发挥就可以了。

　　Ghost_米老鼠：

　　谢谢。有时情绪不稳定主要还是因为怕自己的成绩不理想，怕老师和家长失望。

　　主持人：

　　不要怀疑自己，把你平时会的，尽量发挥出来，你就已经成功了。没有心理负担，反而更容易取得意想不到的成绩。在此，祝愿各位考生高考顺利，金榜题名，扬帆起航，实现梦想。