万物复苏

　　病原微生物活动频繁

　　仲春时节

　　谨防“春季病”

　　进入三月，气温开始逐渐回升，记者发现不少市民已经脱去厚重的外套，换上靓丽的春装。但是，在这万物复苏的季节，病原微生物同样开始活动频繁。那么，仲春时节要警惕哪些“春季病”呢？

　　过敏性鼻炎

　　春季万物复苏，各色花儿竞相开放，花粉也漫天飞舞。与此同时，春季地气上腾，粉尘散布，这些对于过敏体质的患者，特别是过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者而言，简直就是噩梦。

　　预防措施：引起过敏性鼻炎一般有四大元凶，尘螨、花粉、宠物和霉菌。预防过敏性鼻炎要远离这些过敏源。初春是尘螨繁殖活动的季节，因此平时要多注意晾晒棉被，保证每年至少更换一次枕芯；对花粉、粉尘过敏的人，外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方，必要时可戴上有过滤功效的口罩，隔绝与花粉、粉尘的接触。

　　呼吸道疾病

　　冬春交替时节，早晚温差较大，冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，从而引发感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等呼吸道疾病。

　　预防措施：古语有云，春捂秋冻。气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人，出门时可备几件厚薄不一的衣服，并随着天气的变化增减穿衣量。此外，还要保持规律作息，进行适量运动，让身体尽快适应温暖天气，提高身体免疫力，更好地预防感冒。

　　胃病

　　初春气候变化较大，是胃病易复发的季节。由于气温不稳定，衣物添减无规律，风、寒、湿气会侵袭人体，容易导致肠胃道反射性痉挛收缩。再加上人体在低温环境下，免疫机能会变得低下，无形中也会为一些肠道细菌打开入侵缺口。

　　预防措施：中医认为，“胃病者十有六七是胃寒”。患有慢性胃炎的人，初春时节要特别注意胃部保暖，应随气候的变化适时添加衣物，睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。

　　□融媒记者 吕鹏 整理