疫情让我感触良多

　　人生健康尤为重要

　　一切是浮云：

　　疫情已经持续一段日子，相信大家意识到了一个道理：人这一生，健康最重要。有新闻报道说，新冠肺炎爱攻击那些免疫力差的人。

　　可是明知健康的重要，我依然无法做到有规律的作息。

　　主持人：

　　这次的特殊经历，确实让大家更明白了健康的重要性。对了，你是从事什么工作的？

　　一切是浮云：

　　我从事电商工作，经常围着电脑转。因为有时晚上要回复客户信息，凌晨睡觉是常事。以前，我知道晚睡不利于健康，但一直不重视。经过这次疫情后，我决定要改掉这个坏习惯。

　　主持人：

　　晚睡对身体的伤害确定很大，改掉这坏习惯有利于健康。

　　一切是浮云：

　　是的，起初我对疫情的认识不够深刻，在小区封闭管理期间还抱怨不能随意外出。

　　那段时间，邻居也像我一样没意识到问题的严重性，每天定时下乡摘菜。为此，其他邻居劝了多次也没劝住，后来就叫街道工作人员来劝。

　　主持人：

　　大家这样做都是为了小区居民好。

　　一切是浮云：

　　嗯！经历这件事后，我对疫情有了全新的认识。我特意上网、看报了解相关情况，更认识到健康的重要性。相对其他很多地方，我庆幸能生活在浙江。

　　疫情最终会过去，我们对健康的追求应该永无止境。这几天我经常关注健康生活方式，想通过“Q来Q去”与大家分享一下。

　　主持人：

　　你这主意不错，说说应该怎么做？

　　一切是浮云：

　　熬夜是最伤身的，不规律的饮食也会对免疫系统造成伤害，因此有规律的生活尤为重要。也就是说大家要按时吃饭，准点睡觉，不能黑白颠倒，要尊重自然规律。

　　如何做？大家不妨遵循四条健康法则：保持饮食多样化；运动的目的不在减重，而在健康；保持充足的睡眠；保持适度压力并适应它。总之，大家要好好爱惜自己的身体，少熬夜、多运动、好好吃饭、保持乐观。

　　主持人：

　　谢谢你的分享，祝你身体越来越好喽！

　　一切是浮云：

　　今后我一定努力改掉坏习惯，好好爱惜自己的身体，期待大家都能健康生活。