健走西湖

　　□黄田

　　这天凌晨，迎着熹微的曙光，我破天荒跟随朋友环绕美丽的西湖健走一圈，手机显示11公里，只花了整整两个小时。我自己都不敢相信！

　　事情是这样的，这次浙江省企业报协会在杭州举办新闻业务培训班，聘请省内几位著名作家和编辑讲课。和我同住一个房间的朋友也来自永康，表示要珍惜这次难得的学习机会，不能随意旷课去游西湖。但是，到杭州不去西湖，等于白来一趟。培训的酒店距离西湖不远，晚上可边散步边逛西湖，但晚上朦朦胧胧，看不清景物。我以前虽然来过多次西湖，但每次都是来去匆匆，走马观花，浮光掠影，没有仔细欣赏过西湖的“真面目”，特别是没有走过苏堤和白堤，令我一直颇感遗憾。

　　朋友问我，明天早晨去西湖走一圈怎么样，吃得消吗？我说，可以挑战一下，也等于是自己搞一次健走马拉松。

　　朋友是个70后，个子不高，比我小10岁。他平时坚持每天早晚锻炼，身体比我好。近三年来，我虽然每天坚持慢跑或散步，但一般每次半小时，最多一个小时。而环绕西湖一圈，大约11公里，需要2小时左右。再加上培训处到西湖3公里，那么来回转一圈就是15公里左右，大约需要3小时。

　　第二天凌晨5时，我们准时起床，健步走出酒店，沿着笔直宽阔的西湖大道前行。天还没亮，路灯似乎还没睡醒，一闪一闪地眨着疲惫的眼睛。马路上行人和车辆稀少，起得最早的环卫工人都没上班，路边有几家早餐店已开门营业。

　　我跟在朋友后面，他穿一件黑色T恤，一条黑色短裤，脚蹬一双黑色运动鞋，一眼看上去，就是一个健身爱好者。9月中旬的杭州，虽然未入秋，但凌晨只有十几摄氏度，晨风吹来，感到寒意阵阵。幸亏我事先做好了准备，穿着长袖衬衫和长裤，不然恐怕受凉感冒。

　　我们一边聊，一边往前走，大约半小时后，来到了向往已久的西湖景区。

　　天已麻麻亮，我的身上也微微发热。路上跑步、散步的人越来越多。早醒的碧波一层层荡漾过来，拍打着岸边，发出哗哗的响声。岸边的垂柳，在晨风吹拂下翩翩起舞，犹如美女长长的秀发。

　　不知不觉，我们走上了苏堤。这是一条笔直平坦的柏油路，全长3公里，一眼望不到头。公路两边，古木参天，枝繁叶茂，遮天蔽日，不愧是旅游胜地和人间天堂。资料记载，苏堤是北宋元祐五年（1090年），诗人苏东坡任杭州知州时，疏浚西湖，用淤泥构筑并历经后世演变而形成的，杭州人民为纪念他治理西湖的功绩，把它命名为“苏堤”。

　　如果说西湖是美丽的西施，那么苏堤就是系在她身上的一条绿色腰带。太阳在西湖东面慢慢爬上山顶，柔和的霞光照在湖面上，漾起层层金波。正如苏轼诗言：“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”远远望去，湖心亭与三潭印月两个岛，就像两艘退役的航空母舰，千百年停泊在那里，任游人观赏。

　　我们边走边拿出手机拍照，把西湖的美景永远定格在手机里。

　　一会儿，我们来到白堤。它全长1公里，只有苏堤的三分之一，东起断桥，经锦带桥而止于平湖秋月。据说，白居易任杭州刺史时，曾在钱塘门外的石涵桥附近修筑了一条堤，称为白公堤，如今已经无迹可寻了。现在这条白堤，虽与白居易主持修筑的白堤不在一个方位，但为缅怀这位对杭州作出杰出贡献的“老市长”，又因那时路面铺了一层白沙，故此名为白堤。

　　白堤宽阔而敞亮，春日，杨柳依依，婆娑起舞，桃花灼灼，游人如织，热闹非凡。秋天，景象虽然不如春天，但游人仍然络绎不绝，如过江之卿。

　　不怕笑话，我以前由于孤陋寡闻，还真分不清苏堤和白堤，以为白堤就是苏堤，苏堤就是白堤。今天亲临西湖，才恍然大悟，原来苏堤和白堤就像一对好姐妹，苏堤似大姐般长袖善舞，白堤似小妹般婀娜多姿，她们手拉手在西湖两岸轻歌曼舞，为千千万万游客带来了美不胜收的风景。

　　穿过断桥，我们来到西湖东岸，看到一群群大叔大妈在跳广场舞，动听的乐曲，优美的舞姿，形成一道亮丽的风景线。这时，路上行人越来越多，来来往往，匆匆忙忙，奔向各自的诗和远方。

　　我们边走边聊回到酒店，抬头看手机刚好8点，来回转一圈整整3个小时。我虽然有点腰酸腿痛，但相信还能走几公里路。

　　朋友说，经常健走有很多好处，可以预防心脏病、动脉硬化、糖尿病、老年痴呆、膝关节功能、腿力衰退，还能避免脂肪肝，缓解骨质疏松，消除压力，帮助睡眠等等。看来，回单位后我还要多多健走。

　　这次杭州之旅，不仅学到了专业知识，又结识了几位作家编辑，还游览了美丽西湖，锻炼了身体，真是一举多得。

　　更令我欣慰的是，这次健走西湖，让我深深体会到，只要有坚定的意志和顽强的毅力，永不放弃的精神，就没有爬不过的坎，没有克服不了的困难，也没有战胜不了的对手。在人生征途上就要敢于挑战自己的极限！