握拳并不能测血管是否硬化

　　医生认为，定期体检比依靠自测更有意义

　　□记者 程轶华

　　人体的血管如同地球上纵横交错的河流，分布在身体内的每个角落。它和心脏一起组成了人体内连续的封闭式输送管道，管道在体内四通八达，将血液输送到全身每一个部位。从30岁以后，血管斑块变大就加速了，再加上现代人生活忙碌、饮食没有规律、久坐不动，不知不觉中让血管更为脆弱。一旦出现血管硬化或者堵塞的现象，就会导致血液循环不畅，从而引发心脑血管疾病。

　　有不少人已经意识到了这点，为了及时掌握自己血管的健康状况，他们从网络上学习了一些号称可以检测血管是否硬化的自检方法。

　　其中被传得最多的方法就是，一个人只要握拳30秒，就能测血管是否健康。它的测试方法是：用力攥拳30秒，观察肤色变化时间来确定血管是否出现了硬化。

　　这种方法的具体做法是：当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色。

　　这一过程如果很快完成，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏。

　　如果需要20秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是存在动脉硬化了。

　　这种自测动脉硬化的方法可行吗？记者做了调查求证。

　　龙川家医院内科主任李成玉说，手掌血色回流的快慢，并不能判断这个人血管的好坏，顶多只能证明这个人的末梢循环是好还是坏。实际上，皮肤供血主要来自于毛细血管，所以由恢复正常颜色的时间来判断动脉血管的硬化与否，并不准确。相应的，如果给手掌供血的动脉，如桡动脉、尺动脉真的出现了严重的狭窄，那恐怕不用攥拳，手掌也不会维持正常的颜色，而且还会出现手发冷、发麻等情况。

　　李成玉介绍，人的血管就像家中自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管疾病发生。

　　动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，管腔变窄。动脉硬化是看不出来的，只有通过医学仪器的检测，才能判断血管是否有动脉硬化的症状。

　　“随着年龄增长，血管难免会发生硬化狭窄。但是，我们是可以通过注意日常生活中的方方面面，来延缓动脉硬化发展速度的。”李成玉说，合理膳食、适当体力劳动和体育锻炼、不吸烟不酗酒、积极治疗与本病有关的一些疾病，例如高血压、肥胖、高脂血症、痛风、糖尿病等，都是保护心血管应该做的。

　　他还强调说，健康的生活习惯、定期体检、及时咨询医生，比依靠自测发现问题要更加有意义，更加重要。