冬季四类人群

　　宜适时进补

　　“小雪”节气已至，不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒，气虚、阳虚、年老和术后康复人群，可合理进补，从而增益健康。

　　甘肃省第二人民医院首席中医专家王世彪说，民间素有“冬令进补，春天打虎”的说法，大致意思为冬季是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机。

　　“中医认为，人有精气神必须靠阳气。”王世彪介绍，气虚者会气短乏力，阳虚者多出汗怕冷、精神不振，老年人和术后患者大多阳气亏虚，应通过食补来增加体内热量，改善因阳气不足导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

　　王世彪提醒，冬季养生还应积极注意保暖。我国素有“十病九寒”之说，这是因为大部分疾病都是受寒引起的，冬季尤其应防止头、脖、前胸、手足部位受冻。