瑜伽初学者误入高级班

　　动作超负荷第二天就腰酸背痛

　　弯弯的月亮：

　　可把我累坏了，胳膊都抬不起来了。

　　主持人：

　　怎么了？

　　弯弯的月亮：

　　我是一名瑜伽初学者，报班后才上过一节课。前几天，我再次去瑜伽馆里锻炼，本来该去初级班的我误入高级班。高级班的动作实在是高难度，几乎超出我的极限。

　　主持人：

　　当时你不知道走错了吗？

　　弯弯的月亮：

　　当时，我迟到了。大家都已经开始做动作了，现场很安静。我也没多问就开始跟着老师练了。几个动作之后，我就纳闷了，怎么和上次练的相差这么多呢？而我这人好胜心强，既然练了，也就努力按照老师的标准做。

　　主持人：

　　前一次课程也在同一个教室？

　　弯弯的月亮：

　　是啊，所以我也不知道这是高级班。直到结束之后，老师让我补填签到册，我才发现自己走错了，因为高级班里压根儿没有我名字。

　　主持人：

　　超负荷练习，所以很累？

　　弯弯的月亮：

　　嗯，腰酸背痛的，看来下次一定要先问问，毕竟练瑜伽要有个循序渐进的过程，心急可吃不了热豆腐。